Vol.3　老化予防や風邪予防の献立
（65分）

[監修・出演] 川島明子　学校法人 川島学園副学園長
エコール・ド・パティスリー長崎 校長

老化予防や風邪予防、野菜を多くとる献立11品をご紹介。栄養バランスの良い美味しい食事で、毎日の食生活を楽しみましょう。【特別収 録】編では、Vol.2に引き続いて、手軽に作れる、高齢者にも優しい「電子レンジで作るおやつ」も収録しました。

1 野菜を多くとる献立
2 風邪予防の献立
3 老化予防の献立
4 【特別収録】電子レンジで作るおやつ。