身体を動かす・日頃の健康管理
（60分）

監修・出演　岩瀬信夫（愛知県立看護大学　教授）

身体を動かす
・ベッドの上で身体の向きを変える
・ベッドの上で起き上がる
・ベッドから足を下ろして座らせる
・ベッドから移る
・ベッド上での楽な体位
・車いすを上手に活用しましょう
日頃の健康管理
・日ごろの健康管理
・家庭でできる腰痛体操
・高齢者の筋力トレーニング